文章来源: 健康指南杂志

社会发展和经济进步带给人们丰富的物质享受，同时也改变着人们的饮食起居和生活习惯.

与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的肺癌、高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已经成为影响我国人民健康的危险因素。

面对不断增加的生活方式病，除了依靠医药治疗，更重要的是，每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，成为健康生活方式的实践者和受益者。

为此，卫生部、全国爱国卫生运动委员会办公室、中国疾病预防控制中心，以“和谐我生活,健康中国人”为主题，发起全民健康生活方式行动：

一、追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。

二、树立健康新形象。改变不良生活习惯，不吸烟，不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的国民形象。

三、合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。

四、少静多动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。

五、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。

六、营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。

七、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。

八、将每年的9月1日作为全民健康生活方式日，不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。

愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活！